Personal Functional Cross training

Η συγκεκριμένη προπόνηση συνδυάζει πολλές αερόβιες και αναερόβιες ασκησεις σε ένα μόνο personal ,αξιοποιώντας ολόκληρο το σώμα μας και μεγαλο ευρος εξοπλισμού σαν εργαλείο.
Στόχος ειναι η ταυτοχρονη ενεργοποιηση πολλων μυϊκών ομάδων, αποφεύγοντας έτσι τραυματισμούς και χτίζοντας παραλληλα ένα ισορροπημένο κορμι.Οι trainer μας θα σας προσφέρουν την κατάλληλη καθοδήγηση ώστε μέσω των εξατομικευμένων προγραμμάτων cross/functional , να βελτιώσετε τη γενική σας φυσική κατάσταση και να φτάσουμε άμεσα στο επιθυμητό αποτελέσμα.

Οφέλη:

• Προσφέρει γρήγορα και ορατά αποτελέσματα
• Βελτιώνει αθλητικές επιδόσεις
• Ενεργοποιεί στο μέγιστο τον μεταβολισμό
• Επιταχύνει την καύση λίπους
• Βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία
• Μειώνει κίνδυνο τραυματισμών