Weight strength training 

Πρόκειται για μια προπόνηση δύναμης, για γυναίκες και άντρες που θελουν να βελτιωσουν τη φυσική τους κατάσταση σε ολο της το σύνολο και να δυναμώσουν το μυοσκελετικο τους σύστημα. Οι trainer μας θα προσαρμόσουν βάση των αναγκών σας το κατάλληλο weight- strength πρόγραμμα, ωστε με την αξιοποιηση βάρους τόσο μέσω του καινοτόμου εξοπλισμού μας (μπάρες, αλτηρες, τροχαλίες, trx), όσο και του σωματικού σας βαρους (body-weight) να βελτιωσετε τη δύναμη και την αντοχή σας.

Οφέλη :

• αυξηση μεταβολισμου
• καλυτερη φυσική κατάσταση και βελτιωμένη καρδιακή λειτουργία.
• βοηθά στην αποφυγή της οστεοπόρωσης,
• μειώνει την πιθανότητα μυοσκελετικών τραυματισμών
• δημιουργεί κατάληλες συνθήκες για την μείωση των προβλημάτων στην σπονδυλική στήλη
• βελτιώνει την ποιότητα ζωής του αθλούμενου.